Sonstiges - Fürstenkrone

Lauchschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

227kcal

952 kJ

Eiweiß 2,6 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 7,6 g 13 % kcal

Fett 20,5 g 82 % kcal

Brennwertverteilung von Lauchschinken

Eiweiß: 4.6 % Kohlenhydrate: 13.5 % Fett: 81.9 %

Nährwerte von Lauchschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lauchschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lauchschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 227 kcal aus 100 g Lauchschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lauchschinken

Wie viele Kalorien hat Lauchschinken?

100 g Lauchschinken enthalten 227 kcal (952 kJ).

Welche Nährwerte hat Lauchschinken?

Je 100 g: 2,6 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 20,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lauchschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lauchschinken rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lauchschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 227 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 242 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren