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Lauchgemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

65kcal

272 kJ

Eiweiß 2,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 26 % kcal

Fett 3,0 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von Lauchgemüse

Eiweiß: 17.0 % Kohlenhydrate: 25.5 % Fett: 57.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lauchgemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lauchgemüse im Detail

100 g Lauchgemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 65 kcal aus 100 g Lauchgemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lauchgemüse

Wie viele Kalorien hat Lauchgemüse?

100 g Lauchgemüse enthalten 65 kcal (272 kJ).

Welche Nährwerte hat Lauchgemüse?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lauchgemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lauchgemüse rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lauchgemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 65 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 69 Minuten Krafttraining.

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