Sonstiges - Rasting

Lauch Schinken Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

283kcal

1.185 kJ · 1 Portion: 85 kcal

Eiweiß 3,7 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 8,2 g 12 % kcal

Fett 25,6 g 83 % kcal

Brennwertverteilung von Lauch Schinken Salat

Eiweiß: 5.3 % Kohlenhydrate: 11.8 % Fett: 82.9 %

Nährwerte von Lauch Schinken Salat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lauch Schinken Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Lauch Schinken Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 85 kcal aus 1 Portion Lauch Schinken Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lauch Schinken Salat

Wie viele Kalorien hat Lauch Schinken Salat?

100 g Lauch Schinken Salat enthalten 283 kcal (1.185 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 85 kcal.

Welche Nährwerte hat Lauch Schinken Salat?

Je 100 g: 3,7 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 25,6 g Fett. Dazu kommen 1,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lauch Schinken Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lauch Schinken Salat rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Lauch Schinken Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 85 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 91 Minuten Krafttraining.

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