Sonstiges - Giovanni Rana

Lasagne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

212kcal

888 kJ

Eiweiß 11,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 38 % kcal

Fett 9,5 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Lasagne

Eiweiß: 21.0 % Kohlenhydrate: 38.2 % Fett: 40.8 %

Nährwerte von Lasagne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lasagne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lasagne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 212 kcal aus 100 g Lasagne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lasagne

Wie viele Kalorien hat Lasagne?

100 g Lasagne enthalten 212 kcal (888 kJ).

Welche Nährwerte hat Lasagne?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lasagne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lasagne rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lasagne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 212 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 226 Minuten Krafttraining.

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