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Lasagne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

162kcal

678 kJ · 1 Portion: 648 kcal

Eiweiß 8,4 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 10,6 g 26 % kcal

Fett 9,4 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Lasagne

Eiweiß: 20.9 % Kohlenhydrate: 26.4 % Fett: 52.7 %

Nährwerte von Lasagne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lasagne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Lasagne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 648 kcal aus 1 Portion Lasagne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lasagne

Wie viele Kalorien hat Lasagne?

100 g Lasagne enthalten 162 kcal (678 kJ). Eine Portion (1 Portion, 400 g) kommt auf 648 kcal.

Welche Nährwerte hat Lasagne?

Je 100 g: 8,4 g Eiweiß, 10,6 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett. Dazu kommen 0,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lasagne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lasagne rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Lasagne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 648 kcal etwa 173 Minuten Spazieren, 52 Minuten Joggen, 65 Minuten Radfahren oder 691 Minuten Krafttraining.

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