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langsemmel 3er 180g - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

259kcal

1.084 kJ

Eiweiß 9,1 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 51,0 g 80 % kcal

Fett 1,5 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von langsemmel 3er 180g

Eiweiß: 14.3 % Kohlenhydrate: 80.3 % Fett: 5.3 %

Nährwerte von langsemmel 3er 180g im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für langsemmel 3er 180g je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g langsemmel 3er 180g abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 259 kcal aus 100 g langsemmel 3er 180g wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu langsemmel 3er 180g

Wie viele Kalorien hat langsemmel 3er 180g?

100 g langsemmel 3er 180g enthalten 259 kcal (1.084 kJ).

Welche Nährwerte hat langsemmel 3er 180g?

Je 100 g: 9,1 g Eiweiß, 51,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt langsemmel 3er 180g?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g langsemmel 3er 180g rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g langsemmel 3er 180g zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 259 kcal etwa 69 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 276 Minuten Krafttraining.

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