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Langkornreis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

352kcal

1.474 kJ

Eiweiß 6,7 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 79,1 g 90 % kcal

Fett 1,0 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Langkornreis

Eiweiß: 7.6 % Kohlenhydrate: 89.8 % Fett: 2.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Langkornreis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Langkornreis im Detail

100 g Langkornreis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 352 kcal aus 100 g Langkornreis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Langkornreis

Wie viele Kalorien hat Langkornreis?

100 g Langkornreis enthalten 352 kcal (1.474 kJ).

Welche Nährwerte hat Langkornreis?

Je 100 g: 6,7 g Eiweiß, 79,1 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 0,4 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Langkornreis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Langkornreis rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Langkornreis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 352 kcal etwa 94 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 375 Minuten Krafttraining.

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