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Landschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

224kcal

938 kJ

Eiweiß 20,3 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 0,2 g 0 % kcal

Fett 15,8 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von Landschinken

Eiweiß: 36.2 % Kohlenhydrate: 0.4 % Fett: 63.4 %

Nährwerte von Landschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Landschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Landschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 224 kcal aus 100 g Landschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Landschinken

Wie viele Kalorien hat Landschinken?

100 g Landschinken enthalten 224 kcal (938 kJ).

Welche Nährwerte hat Landschinken?

Je 100 g: 20,3 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 15,8 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Landschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Landschinken rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Landschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 224 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 239 Minuten Krafttraining.

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