Sonstiges - Diverse

Landrauchschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

286kcal

1.197 kJ

Eiweiß 28,0 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 1 % kcal

Fett 19,0 g 60 % kcal

Brennwertverteilung von Landrauchschinken

Eiweiß: 39.0 % Kohlenhydrate: 1.4 % Fett: 59.6 %

Nährwerte von Landrauchschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Landrauchschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Landrauchschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 286 kcal aus 100 g Landrauchschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Landrauchschinken

Wie viele Kalorien hat Landrauchschinken?

100 g Landrauchschinken enthalten 286 kcal (1.197 kJ).

Welche Nährwerte hat Landrauchschinken?

Je 100 g: 28,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Landrauchschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Landrauchschinken rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Landrauchschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 286 kcal etwa 76 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 305 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren