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Landbrot mit Roggen, 1.0 - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

220kcal

921 kJ

Eiweiß 6,6 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 43,0 g 83 % kcal

Fett 1,0 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Landbrot mit Roggen, 1.0

Eiweiß: 12.7 % Kohlenhydrate: 82.9 % Fett: 4.3 %

Nährwerte von Landbrot mit Roggen, 1.0 im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Landbrot mit Roggen, 1.0 je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Landbrot mit Roggen, 1.0 abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 220 kcal aus 100 g Landbrot mit Roggen, 1.0 wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Landbrot mit Roggen, 1.0

Wie viele Kalorien hat Landbrot mit Roggen, 1.0?

100 g Landbrot mit Roggen, 1.0 enthalten 220 kcal (921 kJ).

Welche Nährwerte hat Landbrot mit Roggen, 1.0?

Je 100 g: 6,6 g Eiweiß, 43,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 6,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Landbrot mit Roggen, 1.0?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Landbrot mit Roggen, 1.0 rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Landbrot mit Roggen, 1.0 zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 220 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 235 Minuten Krafttraining.

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