Sonstiges - Ölz

Landbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

262kcal

1.097 kJ

Eiweiß 9,7 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 46,0 g 72 % kcal

Fett 3,5 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Landbrot

Eiweiß: 15.3 % Kohlenhydrate: 72.4 % Fett: 12.4 %

Nährwerte von Landbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Landbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Landbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 262 kcal aus 100 g Landbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Landbrot

Wie viele Kalorien hat Landbrot?

100 g Landbrot enthalten 262 kcal (1.097 kJ).

Welche Nährwerte hat Landbrot?

Je 100 g: 9,7 g Eiweiß, 46,0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Dazu kommen 3,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Landbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Landbrot rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Landbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 262 kcal etwa 70 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 279 Minuten Krafttraining.

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