Sonstiges - Vitaline

Lammsteaks - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

116kcal

486 kJ

Eiweiß 19,0 g 66 % kcal

Kohlenhydrate 0,2 g 1 % kcal

Fett 4,3 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von Lammsteaks

Eiweiß: 65.8 % Kohlenhydrate: 0.7 % Fett: 33.5 %

Nährwerte von Lammsteaks im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lammsteaks je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lammsteaks abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 116 kcal aus 100 g Lammsteaks wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lammsteaks

Wie viele Kalorien hat Lammsteaks?

100 g Lammsteaks enthalten 116 kcal (486 kJ).

Welche Nährwerte hat Lammsteaks?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lammsteaks?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lammsteaks rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lammsteaks zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 116 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 124 Minuten Krafttraining.

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