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Lammköfte - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

144kcal

603 kJ

Eiweiß 8,9 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 34 % kcal

Fett 6,4 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Lammköfte

Eiweiß: 25.2 % Kohlenhydrate: 34.0 % Fett: 40.8 %

Nährwerte von Lammköfte im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lammköfte je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lammköfte abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 144 kcal aus 100 g Lammköfte wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lammköfte

Wie viele Kalorien hat Lammköfte?

100 g Lammköfte enthalten 144 kcal (603 kJ).

Welche Nährwerte hat Lammköfte?

Je 100 g: 8,9 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lammköfte?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lammköfte rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lammköfte zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 144 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 154 Minuten Krafttraining.

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