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Lahmacun - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

227kcal

950 kJ · Stück: 341 kcal

Eiweiß 8,8 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 32,1 g 58 % kcal

Fett 6,5 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Lahmacun

Eiweiß: 15.8 % Kohlenhydrate: 57.8 % Fett: 26.3 %

Nährwerte von Lahmacun im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lahmacun je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Lahmacun abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 341 kcal aus Stück Lahmacun wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lahmacun

Wie viele Kalorien hat Lahmacun?

100 g Lahmacun enthalten 227 kcal (950 kJ). Eine Portion (Stück, 150 g) kommt auf 341 kcal.

Welche Nährwerte hat Lahmacun?

Je 100 g: 8,8 g Eiweiß, 32,1 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett. Dazu kommen 2,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lahmacun?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lahmacun rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Lahmacun zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 341 kcal etwa 91 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 363 Minuten Krafttraining.

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