Sonstiges - Wahid

Lahmacun - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

168kcal

703 kJ

Eiweiß 8,1 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 28,0 g 68 % kcal

Fett 2,2 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Lahmacun

Eiweiß: 19.7 % Kohlenhydrate: 68.2 % Fett: 12.1 %

Nährwerte von Lahmacun im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lahmacun je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lahmacun abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 168 kcal aus 100 g Lahmacun wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lahmacun

Wie viele Kalorien hat Lahmacun?

100 g Lahmacun enthalten 168 kcal (703 kJ).

Welche Nährwerte hat Lahmacun?

Je 100 g: 8,1 g Eiweiß, 28,0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lahmacun?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lahmacun rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lahmacun zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 168 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 179 Minuten Krafttraining.

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