Sonstiges - Sera

Lahana Sarma - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

127kcal

532 kJ · 1 Portion: 127 kcal

Eiweiß 3,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 73 % kcal

Fett 2,0 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Lahana Sarma

Eiweiß: 10.9 % Kohlenhydrate: 72.7 % Fett: 16.4 %

Nährwerte von Lahana Sarma im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lahana Sarma je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Lahana Sarma abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 127 kcal aus 1 Portion Lahana Sarma wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lahana Sarma

Wie viele Kalorien hat Lahana Sarma?

100 g Lahana Sarma enthalten 127 kcal (532 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 127 kcal.

Welche Nährwerte hat Lahana Sarma?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lahana Sarma?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lahana Sarma rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Lahana Sarma zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 127 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 135 Minuten Krafttraining.

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