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Lachst forelle - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

156kcal

653 kJ

Eiweiß 19,7 g 50 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 8,6 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Lachst forelle

Eiweiß: 50.3 % Kohlenhydrate: 0.3 % Fett: 49.4 %

Nährwerte von Lachst forelle im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachst forelle je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lachst forelle abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 156 kcal aus 100 g Lachst forelle wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachst forelle

Wie viele Kalorien hat Lachst forelle?

100 g Lachst forelle enthalten 156 kcal (653 kJ).

Welche Nährwerte hat Lachst forelle?

Je 100 g: 19,7 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachst forelle?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachst forelle rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lachst forelle zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 156 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 166 Minuten Krafttraining.

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