Sonstiges - OceanSea

Lachsspitzen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

135kcal

565 kJ

Eiweiß 20,0 g 59 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 6,1 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Lachsspitzen

Eiweiß: 59.3 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 40.7 %

Nährwerte von Lachsspitzen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachsspitzen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lachsspitzen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 135 kcal aus 100 g Lachsspitzen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachsspitzen

Wie viele Kalorien hat Lachsspitzen?

100 g Lachsspitzen enthalten 135 kcal (565 kJ).

Welche Nährwerte hat Lachsspitzen?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachsspitzen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachsspitzen rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lachsspitzen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 135 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 144 Minuten Krafttraining.

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