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Lachsschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

110kcal

461 kJ

Eiweiß 22,4 g 84 % kcal

Kohlenhydrate 0,8 g 3 % kcal

Fett 1,5 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Lachsschinken

Eiweiß: 84.3 % Kohlenhydrate: 3.0 % Fett: 12.7 %

Nährwerte von Lachsschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachsschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lachsschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 110 kcal aus 100 g Lachsschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachsschinken

Wie viele Kalorien hat Lachsschinken?

100 g Lachsschinken enthalten 110 kcal (461 kJ).

Welche Nährwerte hat Lachsschinken?

Je 100 g: 22,4 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachsschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachsschinken rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lachsschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 110 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 117 Minuten Krafttraining.

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