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Lachsrückenfilet, Ohne Haut, kalt geräuchert - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

220kcal

921 kJ

Eiweiß 21,0 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 15,0 g 61 % kcal

Brennwertverteilung von Lachsrückenfilet, Ohne Haut, kalt geräuchert

Eiweiß: 38.0 % Kohlenhydrate: 0.9 % Fett: 61.1 %

Nährwerte von Lachsrückenfilet, Ohne Haut, kalt geräuchert im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachsrückenfilet, Ohne Haut, kalt geräuchert je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lachsrückenfilet, Ohne Haut, kalt geräuchert abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 220 kcal aus 100 g Lachsrückenfilet, Ohne Haut, kalt geräuchert wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachsrückenfilet, Ohne Haut, kalt geräuchert

Wie viele Kalorien hat Lachsrückenfilet, Ohne Haut, kalt geräuchert?

100 g Lachsrückenfilet, Ohne Haut, kalt geräuchert enthalten 220 kcal (921 kJ).

Welche Nährwerte hat Lachsrückenfilet, Ohne Haut, kalt geräuchert?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachsrückenfilet, Ohne Haut, kalt geräuchert?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachsrückenfilet, Ohne Haut, kalt geräuchert rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lachsrückenfilet, Ohne Haut, kalt geräuchert zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 220 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 235 Minuten Krafttraining.

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