Sonstiges - Bauerngut

Lachsrauchschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

118kcal

494 kJ

Eiweiß 24,0 g 81 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 2,0 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Lachsrauchschinken

Eiweiß: 81.4 % Kohlenhydrate: 3.4 % Fett: 15.3 %

Nährwerte von Lachsrauchschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachsrauchschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lachsrauchschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 118 kcal aus 100 g Lachsrauchschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachsrauchschinken

Wie viele Kalorien hat Lachsrauchschinken?

100 g Lachsrauchschinken enthalten 118 kcal (494 kJ).

Welche Nährwerte hat Lachsrauchschinken?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachsrauchschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachsrauchschinken rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lachsrauchschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 118 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 126 Minuten Krafttraining.

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