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Lachslasagne Blattspinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

160kcal

669 kJ

Eiweiß 9,0 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 11,5 g 29 % kcal

Fett 8,5 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von Lachslasagne Blattspinat

Eiweiß: 22.7 % Kohlenhydrate: 29.0 % Fett: 48.3 %

Nährwerte von Lachslasagne Blattspinat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachslasagne Blattspinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lachslasagne Blattspinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 160 kcal aus 100 g Lachslasagne Blattspinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachslasagne Blattspinat

Wie viele Kalorien hat Lachslasagne Blattspinat?

100 g Lachslasagne Blattspinat enthalten 160 kcal (669 kJ).

Welche Nährwerte hat Lachslasagne Blattspinat?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 11,5 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett. Dazu kommen 0,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachslasagne Blattspinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachslasagne Blattspinat rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lachslasagne Blattspinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 160 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 170 Minuten Krafttraining.

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