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Lachsforellenfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

156kcal

654 kJ

Eiweiß 21,0 g 54 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 8,0 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Lachsforellenfilet

Eiweiß: 53.7 % Kohlenhydrate: 0.3 % Fett: 46.0 %

Nährwerte von Lachsforellenfilet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachsforellenfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lachsforellenfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 156 kcal aus 100 g Lachsforellenfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachsforellenfilet

Wie viele Kalorien hat Lachsforellenfilet?

100 g Lachsforellenfilet enthalten 156 kcal (654 kJ).

Welche Nährwerte hat Lachsforellenfilet?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachsforellenfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachsforellenfilet rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lachsforellenfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 156 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 167 Minuten Krafttraining.

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