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Lachsforelle, mild geräuchert - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

193kcal

808 kJ · Scheibe: 39 kcal

Eiweiß 19,3 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 12,5 g 59 % kcal

Brennwertverteilung von Lachsforelle, mild geräuchert

Eiweiß: 40.3 % Kohlenhydrate: 1.0 % Fett: 58.7 %

Nährwerte von Lachsforelle, mild geräuchert im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachsforelle, mild geräuchert je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Lachsforelle, mild geräuchert abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 39 kcal aus Scheibe Lachsforelle, mild geräuchert wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachsforelle, mild geräuchert

Wie viele Kalorien hat Lachsforelle, mild geräuchert?

100 g Lachsforelle, mild geräuchert enthalten 193 kcal (808 kJ). Eine Portion (Scheibe, 20 g) kommt auf 39 kcal.

Welche Nährwerte hat Lachsforelle, mild geräuchert?

Je 100 g: 19,3 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 12,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachsforelle, mild geräuchert?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachsforelle, mild geräuchert rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Lachsforelle, mild geräuchert zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 39 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 41 Minuten Krafttraining.

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