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lachsforelle - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

161kcal

674 kJ

Eiweiß 17,2 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 10,2 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von lachsforelle

Eiweiß: 42.8 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 57.2 %

Nährwerte von lachsforelle im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für lachsforelle je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g lachsforelle abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 161 kcal aus 100 g lachsforelle wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu lachsforelle

Wie viele Kalorien hat lachsforelle?

100 g lachsforelle enthalten 161 kcal (674 kJ).

Welche Nährwerte hat lachsforelle?

Je 100 g: 17,2 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 10,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt lachsforelle?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g lachsforelle rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g lachsforelle zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 161 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 172 Minuten Krafttraining.

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