Sonstiges - Almare Seafood

Lachsforelle - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

204kcal

854 kJ

Eiweiß 24,0 g 47 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 12,0 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Lachsforelle

Eiweiß: 47.1 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 52.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachsforelle je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lachsforelle im Detail

100 g Lachsforelle abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 204 kcal aus 100 g Lachsforelle wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachsforelle

Wie viele Kalorien hat Lachsforelle?

100 g Lachsforelle enthalten 204 kcal (854 kJ).

Welche Nährwerte hat Lachsforelle?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachsforelle?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachsforelle rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lachsforelle zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 204 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 218 Minuten Krafttraining.

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