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Lachsforelle - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

157kcal

657 kJ · 1 Glas: 314 kcal

Eiweiß 20,0 g 51 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 8,6 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Lachsforelle

Eiweiß: 50.7 % Kohlenhydrate: 0.3 % Fett: 49.0 %

Nährwerte von Lachsforelle im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachsforelle je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Lachsforelle abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 314 kcal aus 1 Glas Lachsforelle wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachsforelle

Wie viele Kalorien hat Lachsforelle?

100 ml Lachsforelle enthalten 157 kcal (657 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 314 kcal.

Welche Nährwerte hat Lachsforelle?

Je 100 ml: 20,0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachsforelle?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Lachsforelle rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Lachsforelle zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 314 kcal etwa 84 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 335 Minuten Krafttraining.

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