Sonstiges - Costa

Lachsfilets TK - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

212kcal

888 kJ

Eiweiß 21,0 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 14,0 g 59 % kcal

Brennwertverteilung von Lachsfilets TK

Eiweiß: 39.6 % Kohlenhydrate: 0.9 % Fett: 59.4 %

Nährwerte von Lachsfilets TK im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachsfilets TK je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lachsfilets TK abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 212 kcal aus 100 g Lachsfilets TK wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachsfilets TK

Wie viele Kalorien hat Lachsfilets TK?

100 g Lachsfilets TK enthalten 212 kcal (888 kJ).

Welche Nährwerte hat Lachsfilets TK?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachsfilets TK?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachsfilets TK rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lachsfilets TK zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 212 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 226 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren