Sonstiges - Almare Seafood

lachsfilets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

174kcal

729 kJ

Eiweiß 21,5 g 48 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 9,8 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von lachsfilets

Eiweiß: 48.3 % Kohlenhydrate: 2.2 % Fett: 49.5 %

Nährwerte von lachsfilets im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für lachsfilets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g lachsfilets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 174 kcal aus 100 g lachsfilets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu lachsfilets

Wie viele Kalorien hat lachsfilets?

100 g lachsfilets enthalten 174 kcal (729 kJ).

Welche Nährwerte hat lachsfilets?

Je 100 g: 21,5 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt lachsfilets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g lachsfilets rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g lachsfilets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 174 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 186 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren