Sonstiges - Laschinger

Lachsfilets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

174kcal

729 kJ · 100 g: 174 kcal

Eiweiß 21,5 g 49 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 9,8 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Lachsfilets

Eiweiß: 49.4 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 50.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachsfilets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lachsfilets im Detail

100 g Lachsfilets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 174 kcal aus 100 g Lachsfilets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachsfilets

Wie viele Kalorien hat Lachsfilets?

100 g Lachsfilets enthalten 174 kcal (729 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 174 kcal.

Welche Nährwerte hat Lachsfilets?

Je 100 g: 21,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachsfilets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachsfilets rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lachsfilets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 174 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 186 Minuten Krafttraining.

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