Sonstiges - Golden Seafood

Lachsfiletportion - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

220kcal

921 kJ · Stück: 440 kcal

Eiweiß 19,7 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 15,7 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von Lachsfiletportion

Eiweiß: 35.8 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 64.2 %

Nährwerte von Lachsfiletportion im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachsfiletportion je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Lachsfiletportion abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 440 kcal aus Stück Lachsfiletportion wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachsfiletportion

Wie viele Kalorien hat Lachsfiletportion?

100 g Lachsfiletportion enthalten 220 kcal (921 kJ). Eine Portion (Stück, 200 g) kommt auf 440 kcal.

Welche Nährwerte hat Lachsfiletportion?

Je 100 g: 19,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 15,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachsfiletportion?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachsfiletportion rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Lachsfiletportion zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 440 kcal etwa 118 Minuten Spazieren, 35 Minuten Joggen, 44 Minuten Radfahren oder 469 Minuten Krafttraining.

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