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Lachsfilet "Nordlicht" - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

198kcal

829 kJ

Eiweiß 19,9 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 1,7 g 3 % kcal

Fett 12,3 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Lachsfilet "Nordlicht"

Eiweiß: 40.4 % Kohlenhydrate: 3.5 % Fett: 56.2 %

Nährwerte von Lachsfilet "Nordlicht" im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachsfilet "Nordlicht" je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lachsfilet "Nordlicht" abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 198 kcal aus 100 g Lachsfilet "Nordlicht" wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachsfilet "Nordlicht"

Wie viele Kalorien hat Lachsfilet "Nordlicht"?

100 g Lachsfilet "Nordlicht" enthalten 198 kcal (829 kJ).

Welche Nährwerte hat Lachsfilet "Nordlicht"?

Je 100 g: 19,9 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 12,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachsfilet "Nordlicht"?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachsfilet "Nordlicht" rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lachsfilet "Nordlicht" zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 198 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 211 Minuten Krafttraining.

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