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Lachsfilet mit Pfeffer - s Budget - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

189kcal

791 kJ · Stück: 246 kcal

Eiweiß 19,0 g 41 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 1 % kcal

Fett 12,0 g 58 % kcal

Brennwertverteilung von Lachsfilet mit Pfeffer - s Budget

Eiweiß: 40.8 % Kohlenhydrate: 1.3 % Fett: 57.9 %

Nährwerte von Lachsfilet mit Pfeffer - s Budget im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachsfilet mit Pfeffer - s Budget je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Lachsfilet mit Pfeffer - s Budget abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 246 kcal aus Stück Lachsfilet mit Pfeffer - s Budget wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachsfilet mit Pfeffer - s Budget

Wie viele Kalorien hat Lachsfilet mit Pfeffer - s Budget?

100 g Lachsfilet mit Pfeffer - s Budget enthalten 189 kcal (791 kJ). Eine Portion (Stück, 130 g) kommt auf 246 kcal.

Welche Nährwerte hat Lachsfilet mit Pfeffer - s Budget?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachsfilet mit Pfeffer - s Budget?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachsfilet mit Pfeffer - s Budget rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Lachsfilet mit Pfeffer - s Budget zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 246 kcal etwa 66 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 262 Minuten Krafttraining.

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