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Lachsfilet, Lachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

272kcal

1.139 kJ

Eiweiß 19,0 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 22,0 g 72 % kcal

Brennwertverteilung von Lachsfilet, Lachs

Eiweiß: 27.5 % Kohlenhydrate: 0.7 % Fett: 71.7 %

Nährwerte von Lachsfilet, Lachs im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachsfilet, Lachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lachsfilet, Lachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 272 kcal aus 100 g Lachsfilet, Lachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachsfilet, Lachs

Wie viele Kalorien hat Lachsfilet, Lachs?

100 g Lachsfilet, Lachs enthalten 272 kcal (1.139 kJ).

Welche Nährwerte hat Lachsfilet, Lachs?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 22,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachsfilet, Lachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachsfilet, Lachs rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lachsfilet, Lachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 272 kcal etwa 73 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 290 Minuten Krafttraining.

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