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Lachsfilet in Tomaten-Mozzarella-Sauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

143kcal

599 kJ

Eiweiß 14,0 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 4,6 g 13 % kcal

Fett 7,6 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von Lachsfilet in Tomaten-Mozzarella-Sauce

Eiweiß: 39.2 % Kohlenhydrate: 12.9 % Fett: 47.9 %

Nährwerte von Lachsfilet in Tomaten-Mozzarella-Sauce im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachsfilet in Tomaten-Mozzarella-Sauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lachsfilet in Tomaten-Mozzarella-Sauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 143 kcal aus 100 g Lachsfilet in Tomaten-Mozzarella-Sauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachsfilet in Tomaten-Mozzarella-Sauce

Wie viele Kalorien hat Lachsfilet in Tomaten-Mozzarella-Sauce?

100 g Lachsfilet in Tomaten-Mozzarella-Sauce enthalten 143 kcal (599 kJ).

Welche Nährwerte hat Lachsfilet in Tomaten-Mozzarella-Sauce?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachsfilet in Tomaten-Mozzarella-Sauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachsfilet in Tomaten-Mozzarella-Sauce rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lachsfilet in Tomaten-Mozzarella-Sauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 143 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 153 Minuten Krafttraining.

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