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Lachsfilet auf Gemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

134kcal

561 kJ

Eiweiß 10,0 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 6 % kcal

Fett 9,0 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von Lachsfilet auf Gemüse

Eiweiß: 31.0 % Kohlenhydrate: 6.2 % Fett: 62.8 %

Nährwerte von Lachsfilet auf Gemüse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachsfilet auf Gemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lachsfilet auf Gemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 134 kcal aus 100 g Lachsfilet auf Gemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachsfilet auf Gemüse

Wie viele Kalorien hat Lachsfilet auf Gemüse?

100 g Lachsfilet auf Gemüse enthalten 134 kcal (561 kJ).

Welche Nährwerte hat Lachsfilet auf Gemüse?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachsfilet auf Gemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachsfilet auf Gemüse rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lachsfilet auf Gemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 134 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 143 Minuten Krafttraining.

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