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Lachsbratling - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

286kcal

1.197 kJ

Eiweiß 15,2 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 4 % kcal

Fett 23,6 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Lachsbratling

Eiweiß: 21.3 % Kohlenhydrate: 4.2 % Fett: 74.5 %

Nährwerte von Lachsbratling im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachsbratling je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lachsbratling abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 286 kcal aus 100 g Lachsbratling wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachsbratling

Wie viele Kalorien hat Lachsbratling?

100 g Lachsbratling enthalten 286 kcal (1.197 kJ).

Welche Nährwerte hat Lachsbratling?

Je 100 g: 15,2 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 23,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachsbratling?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachsbratling rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lachsbratling zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 286 kcal etwa 76 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 305 Minuten Krafttraining.

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