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Lachsbox - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

163kcal

682 kJ

Eiweiß 6,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 25,0 g 61 % kcal

Fett 4,3 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Lachsbox

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 61.5 % Fett: 23.8 %

Nährwerte von Lachsbox im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachsbox je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lachsbox abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 163 kcal aus 100 g Lachsbox wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachsbox

Wie viele Kalorien hat Lachsbox?

100 g Lachsbox enthalten 163 kcal (682 kJ).

Welche Nährwerte hat Lachsbox?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 25,0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachsbox?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachsbox rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lachsbox zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 163 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 174 Minuten Krafttraining.

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