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Lachs-Stäbchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

223kcal

932 kJ · 1 Packung: 499 kcal

Eiweiß 13,0 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 36 % kcal

Fett 9,8 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Lachs-Stäbchen

Eiweiß: 23.6 % Kohlenhydrate: 36.3 % Fett: 40.1 %

Nährwerte von Lachs-Stäbchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachs-Stäbchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Lachs-Stäbchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 499 kcal aus 1 Packung Lachs-Stäbchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachs-Stäbchen

Wie viele Kalorien hat Lachs-Stäbchen?

100 g Lachs-Stäbchen enthalten 223 kcal (932 kJ). Eine Portion (1 Packung, 224 g) kommt auf 499 kcal.

Welche Nährwerte hat Lachs-Stäbchen?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachs-Stäbchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachs-Stäbchen rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Lachs-Stäbchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 499 kcal etwa 133 Minuten Spazieren, 40 Minuten Joggen, 50 Minuten Radfahren oder 532 Minuten Krafttraining.

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