Sonstiges - Dürrröhrsdorfer

Lachs schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

109kcal

456 kJ

Eiweiß 24,0 g 88 % kcal

Kohlenhydrate 0,8 g 3 % kcal

Fett 1,1 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Lachs schinken

Eiweiß: 88.0 % Kohlenhydrate: 2.9 % Fett: 9.1 %

Nährwerte von Lachs schinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachs schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lachs schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 109 kcal aus 100 g Lachs schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachs schinken

Wie viele Kalorien hat Lachs schinken?

100 g Lachs schinken enthalten 109 kcal (456 kJ).

Welche Nährwerte hat Lachs schinken?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachs schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachs schinken rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lachs schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 109 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 116 Minuten Krafttraining.

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