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Lachs Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

127kcal

532 kJ · Stück: 197 kcal

Eiweiß 3,1 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 35 % kcal

Fett 7,6 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Lachs Salat

Eiweiß: 9.9 % Kohlenhydrate: 35.3 % Fett: 54.8 %

Nährwerte von Lachs Salat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachs Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Lachs Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 197 kcal aus Stück Lachs Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachs Salat

Wie viele Kalorien hat Lachs Salat?

100 g Lachs Salat enthalten 127 kcal (532 kJ). Eine Portion (Stück, 155 g) kommt auf 197 kcal.

Welche Nährwerte hat Lachs Salat?

Je 100 g: 3,1 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett. Dazu kommen 1,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachs Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachs Salat rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Lachs Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 197 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 210 Minuten Krafttraining.

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