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Lachs-Sahne-Gratin - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

526kcal

2.202 kJ

Eiweiß 5,4 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 44,4 g 34 % kcal

Fett 35,9 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Lachs-Sahne-Gratin

Eiweiß: 4.1 % Kohlenhydrate: 34.0 % Fett: 61.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachs-Sahne-Gratin je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lachs-Sahne-Gratin im Detail

100 g Lachs-Sahne-Gratin abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 526 kcal aus 100 g Lachs-Sahne-Gratin wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachs-Sahne-Gratin

Wie viele Kalorien hat Lachs-Sahne-Gratin?

100 g Lachs-Sahne-Gratin enthalten 526 kcal (2.202 kJ).

Welche Nährwerte hat Lachs-Sahne-Gratin?

Je 100 g: 5,4 g Eiweiß, 44,4 g Kohlenhydrate und 35,9 g Fett. Dazu kommen 0,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 21,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachs-Sahne-Gratin?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachs-Sahne-Gratin rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lachs-Sahne-Gratin zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 526 kcal etwa 141 Minuten Spazieren, 42 Minuten Joggen, 53 Minuten Radfahren oder 561 Minuten Krafttraining.

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