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Lachs, Räucherlachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

192kcal

804 kJ

Eiweiß 21,0 g 44 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 12,0 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Lachs, Räucherlachs

Eiweiß: 43.8 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 56.3 %

Nährwerte von Lachs, Räucherlachs im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachs, Räucherlachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lachs, Räucherlachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 192 kcal aus 100 g Lachs, Räucherlachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachs, Räucherlachs

Wie viele Kalorien hat Lachs, Räucherlachs?

100 g Lachs, Räucherlachs enthalten 192 kcal (804 kJ).

Welche Nährwerte hat Lachs, Räucherlachs?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachs, Räucherlachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachs, Räucherlachs rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lachs, Räucherlachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 192 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 205 Minuten Krafttraining.

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