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Lachs Quinoa Poke Bowl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

101kcal

423 kJ

Eiweiß 5,5 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 55 % kcal

Fett 2,3 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Lachs Quinoa Poke Bowl

Eiweiß: 23.2 % Kohlenhydrate: 54.9 % Fett: 21.9 %

Nährwerte von Lachs Quinoa Poke Bowl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachs Quinoa Poke Bowl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lachs Quinoa Poke Bowl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 101 kcal aus 100 g Lachs Quinoa Poke Bowl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachs Quinoa Poke Bowl

Wie viele Kalorien hat Lachs Quinoa Poke Bowl?

100 g Lachs Quinoa Poke Bowl enthalten 101 kcal (423 kJ).

Welche Nährwerte hat Lachs Quinoa Poke Bowl?

Je 100 g: 5,5 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Dazu kommen 2,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachs Quinoa Poke Bowl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachs Quinoa Poke Bowl rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lachs Quinoa Poke Bowl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 101 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 108 Minuten Krafttraining.

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