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Lachs, Portionen vom Filet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

198kcal

829 kJ

Eiweiß 19,0 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 14,0 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Lachs, Portionen vom Filet

Eiweiß: 37.6 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 62.4 %

Nährwerte von Lachs, Portionen vom Filet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachs, Portionen vom Filet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lachs, Portionen vom Filet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 198 kcal aus 100 g Lachs, Portionen vom Filet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachs, Portionen vom Filet

Wie viele Kalorien hat Lachs, Portionen vom Filet?

100 g Lachs, Portionen vom Filet enthalten 198 kcal (829 kJ).

Welche Nährwerte hat Lachs, Portionen vom Filet?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachs, Portionen vom Filet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachs, Portionen vom Filet rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lachs, Portionen vom Filet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 198 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 211 Minuten Krafttraining.

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