Sonstiges - Netto

Lachs mit Haut - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

195kcal

816 kJ

Eiweiß 19,4 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 13,0 g 60 % kcal

Brennwertverteilung von Lachs mit Haut

Eiweiß: 39.9 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 60.1 %

Nährwerte von Lachs mit Haut im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachs mit Haut je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lachs mit Haut abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 195 kcal aus 100 g Lachs mit Haut wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachs mit Haut

Wie viele Kalorien hat Lachs mit Haut?

100 g Lachs mit Haut enthalten 195 kcal (816 kJ).

Welche Nährwerte hat Lachs mit Haut?

Je 100 g: 19,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachs mit Haut?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachs mit Haut rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lachs mit Haut zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 195 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 208 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren