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Lachs mit Gemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

122kcal

511 kJ

Eiweiß 9,8 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 0,9 g 3 % kcal

Fett 8,7 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Lachs mit Gemüse

Eiweiß: 32.4 % Kohlenhydrate: 3.0 % Fett: 64.7 %

Nährwerte von Lachs mit Gemüse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachs mit Gemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lachs mit Gemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 122 kcal aus 100 g Lachs mit Gemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachs mit Gemüse

Wie viele Kalorien hat Lachs mit Gemüse?

100 g Lachs mit Gemüse enthalten 122 kcal (511 kJ).

Welche Nährwerte hat Lachs mit Gemüse?

Je 100 g: 9,8 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachs mit Gemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachs mit Gemüse rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lachs mit Gemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 122 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 130 Minuten Krafttraining.

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