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Lachs Maki - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

164kcal

687 kJ

Eiweiß 7,9 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 26,0 g 63 % kcal

Fett 3,3 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Lachs Maki

Eiweiß: 19.1 % Kohlenhydrate: 62.9 % Fett: 18.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachs Maki je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lachs Maki im Detail

100 g Lachs Maki abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 164 kcal aus 100 g Lachs Maki wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachs Maki

Wie viele Kalorien hat Lachs Maki?

100 g Lachs Maki enthalten 164 kcal (687 kJ).

Welche Nährwerte hat Lachs Maki?

Je 100 g: 7,9 g Eiweiß, 26,0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachs Maki?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachs Maki rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lachs Maki zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 164 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 175 Minuten Krafttraining.

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