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Lachs-Filets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

170kcal

712 kJ

Eiweiß 20,0 g 47 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 10,0 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Lachs-Filets

Eiweiß: 47.1 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 52.9 %

Nährwerte von Lachs-Filets im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachs-Filets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lachs-Filets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 170 kcal aus 100 g Lachs-Filets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachs-Filets

Wie viele Kalorien hat Lachs-Filets?

100 g Lachs-Filets enthalten 170 kcal (712 kJ).

Welche Nährwerte hat Lachs-Filets?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachs-Filets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachs-Filets rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lachs-Filets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 170 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 181 Minuten Krafttraining.

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