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Lachs-Blattspinat TERRINE - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

149kcal

624 kJ

Eiweiß 12,0 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 5 % kcal

Fett 11,0 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von Lachs-Blattspinat TERRINE

Eiweiß: 31.0 % Kohlenhydrate: 5.2 % Fett: 63.9 %

Nährwerte von Lachs-Blattspinat TERRINE im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachs-Blattspinat TERRINE je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lachs-Blattspinat TERRINE abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 149 kcal aus 100 g Lachs-Blattspinat TERRINE wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachs-Blattspinat TERRINE

Wie viele Kalorien hat Lachs-Blattspinat TERRINE?

100 g Lachs-Blattspinat TERRINE enthalten 149 kcal (624 kJ).

Welche Nährwerte hat Lachs-Blattspinat TERRINE?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachs-Blattspinat TERRINE?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachs-Blattspinat TERRINE rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lachs-Blattspinat TERRINE zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 149 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 159 Minuten Krafttraining.

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